こんにちは　茂庭地域包括支援センターです。　

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、高齢者の方々が自宅で過ごす時間が増えています。外出を控えることにより、誰かと話すことも少なくなり、活動量も低下するなど、「生活不活発」による健康への影響が心配されます。（＝生活不活発病と呼ばれています。）

そこで自宅でできる健康維持のポイントをご紹介します。

１、座っている時間を減らして、できる運動を続けましょう

　人込みを避けて散歩をしたり、自宅でできる体操で、身体を動かしましょう。
　柔軟性を高め、筋肉を維持するには、ストレッチ・筋力トレーニングなどができる
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２、友人や家族とおしゃべりしましょう

　電話なども活用し、友人や家族とのちょっとした会話などを楽しみましょう。
　人とつながることで心が元気になります。

３、しっかり食べて栄養をつけましょう

　一日3食バランスよく食べて栄養を取り、身体の調子を整えましょう。

４、お口を清潔に保ちましょう

　毎食後・寝る前の歯磨き、義歯の清掃も大切です。
　口の中の清潔を保っていると、誤嚥性肺炎の予防にもなります。

以上です。

できることで感染対策と生活不活発病予防を行っていきましょう。

2月下旬から新型コロナウイルス感染対策のため、ご利用者様への面会を制限し、
ご家族様はじめ多くの皆様にご協力をいただいておりました。

それから早２か月。。。

この度コミュニケーションソフトZOOMを導入し、画面越しではありますが、ご利用者様との面会が可能になりました！

もちろんマイクもありますので、会話も可能です！！

ご利用者様は居室の近くで、ご家族様には北棟玄関近くにスペースを設けましたので、そちらでZOOM面会をしていただきます。パソコン操作は職員が行いますのでご安心ください！

お話が難しい場合には、職員も同席させていただき、少しお手伝いをしたり、近況のご報告もいたしますので、どうぞお気軽にお立ち寄りください。

※お手数ですが、面会にお越しになる日にちと時間を事前にご連絡いただけると幸いです。
　特養相談員がご予約を承ります。［電話０２２（２８１）１３３０］

ZOOM面会中のご利用者様。

久しぶりにお顔が見られ、ご利用者様、ご家族様ともに積もる話に花が咲いていた様子です。

ご利用者様の笑顔も見られ、晴れやかな様子でした。

どうぞご活用ください！